睡眠時無呼吸症候群のセルフケア

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睡眠時無呼吸症候群チェック！

直近5年間で体重の変化はありますか？
   増えた
   減った
   変化無し

いびきをかきますか？
   はい
   いいえ
   分からない

     いびきをかくと答えた方は．．．
      息の音より少し大きい
      会話の声と同程度
      会話の声より大きい
      すごく大きい。隣の部屋でもイビキが聞こえる。

     どのくらいの頻度でいびきをかきますか？
      ほぼ毎日
      週に3、4回程度
      週に1、2回程度
      月に1、2回程度
      かかない、若しくはほとんどかかない

     あなたのいびきは周囲の人に迷惑をかけたことがありますか？
      はい
      いいえ

睡眠中の呼吸の停止を指摘されたことはありますか？
   ほぼ毎日
   週に3、4回程度
   週に1、2回程度
   月に1、2回程度
   ない、若しくはほとんどない

起床時に疲れもしくは強い疲労感を感じる頻度はどのくらいですか？
   ほぼ毎日
   週に3、4回程度
   週に1、2回程度
   月に1、2回程度
   ない、若しくはほとんどない

起きている間、疲れ、強い疲労感、もしくは体調の悪さを感じますか？
   ほぼ毎日
   週に3、4回程度
   週に1、2回程度
   月に1、2回程度
   ない、若しくはほとんどない

車の運転中、うとうとしたり眠ってしまったりしたことがありますか？
   はい
   いいえ

     「はい」の場合、それはどのくらいの頻度ですか？
      ほぼ毎日
      週に3、4回程度
      週に1、2回程度
      月に1、2回程度
      ない、若しくはほとんどない

高血圧症ですか？
   はい
   いいえ
   分からない

あなたの身長・体重を教えてください。
身長 [ ] cm
体重 [ ] kg

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