睡眠時無呼吸症候群のセルフケア

睡眠時無呼吸症候群のセルフケア
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セルフチェック
眠気チェック!
睡眠時無呼吸症候群(SAS)のセルフチェック

眠気チェック!

もし、以下の状況になったとしたら、どのくらいうとうとする(数秒〜数分眠ってしまう)と思いますか?最近の日常生活を思いうかべてお答えください。
以下の状況が実際になくても、その状況になればどうなるかを想像してお答えください。(1〜8の各項目で、○は1つだけ)
全ての項目にお答えください。


 
うとうとする可能性
ほとんど
ない
少しある
半々くらい
高い
1
座って何かを読んでいるとき
(新聞、雑誌、本、書類など)
2
座ってテレビを見ているとき
3
会議、映画館、劇場などで静かに座っているとき
4
乗客として1時間続けて自動車に乗っているとき
5
午後、横になって休息をとっているとき
6
座って人と話をしているとき
7
昼食をとった後(飲酒なし)、静かに座っている時
8
座って手紙や書類などを書いているとき